Letzte Aktualisierung: 15.5.2020

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Ausgabe 52 (Mai 2020)


Titelbild Liebe Leserin, lieber Leser.
Wahrscheinlich können Sie sich derzeit dem alles beherrschenden Thema – der Corona-Pandemie – nicht entziehen. Sie stellt eine besondere Stresssituation dar, und sie wird von den meisten Menschen als Bedrohung empfunden. Es gibt kaum einen anderen Bereich, der die Menschen in diesem Maße beschäftigt. Diese Krise fordert eklatante Änderungen der bisherigen Lebensgewohnheiten. Dabei ist es unerheblich, ob diese Änderungen aufgrund tatsächlicher, einsehbarer Erfordernisse oder aber aufgrund von fiktiven (für diese Menschen aber durchaus realen) Gegebenheiten notwendig geworden sind. Diese Änderungen und Einschränkungen bedeuten aber nicht »nur« Stress, sondern bringen häufig auch eine Verschlechterung des Allgemeinzustands mit sich. Vor allem für all diejenigen, die ohnehin schon Probleme mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten oder Reizdarm-Beschwerden haben, ist es jetzt ganz wichtig, die Zusammenhänge zu verstehen und dem negativen Stress entgegenzuwirken, um die Verdauung im Griff zu behalten.



Immunsystem Schwerpunktthema: »Verdauung in der Corona-Krise«
(Menü: Wissensdatenbank/Darmgesundheit/Verschiedenes/Verdauung in der Corona-Krise)
Allein schon durch unsere »normalen« Lebensgewohnheiten ist die notwendige Entspannung heutzutage kaum noch in ausreichendem Maße gewährleistet. Wenn dann noch eine als besonders bedrohlich empfundene Situation hinzukommt, ist dies oftmals der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Eine lang andauernde Krise – wie die Corona-Krise – aber bedeutet Dauerstress, wir stehen ständig unter Druck und können uns überhaupt nicht mehr entspannen. Welche Kausalitäten bestehen zwischen diesen seelischen Belastungen, den Änderungen im Lebensrhythmus und im gesellschaftlichen Leben, den Ängsten, aber auch der Körperhaltung, der Atmung und der Verdauung? Und welche Möglichkeiten gibt es, diese Zusammenhänge zu durchbrechen und die vermehrten Beschwerden zu lindern? Der Beitrag regt mit den erforderlichen Informationen, aber auch gezielten Übungen, die einfach und überwiegend sogar an jedem Ort durchzuführen sind, dazu an, auch in dieser besonderen Situation die Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen ... weiter lesen



Health to go Entspannung
(Menü: Wissensdatenbank/Ganzheitliche Gesundheit/allgemein/Entspannung)
Was ist das eigentlich – Entspannung? Wenn wir sagen, wir müssten uns entspannen, meinen wir nicht nur die Entspannung unserer Muskeln, sondern auch die Entspannung unseres Nervenkostüms. Beides hängt eng zusammen. Es reicht nicht, nur körperlich zu entspannen, wir müssen gleichzeitig auch unseren Geist entspannen, um uns wirklich wohl zu fühlen. Und nebenbei: Entspannung wirkt sich auch ausgleichend auf das Verdauungssystem aus. Viele Verdauungsprobleme werden ganz entscheidend positiv beeinflusst, wenn Körper und Geist insgesamt entspannt sind. Aus diesem Grunde lohnt es sich vor allem auch für Menschen mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, dem Reizdarm-Syndrom, einer Dünndarmfehlbesiedelung oder sonstigen, unklaren Verdauungsproblemen, diesem Thema eine gesteigerte Aufmerksamkeit zu schenken – insbesondere in der derzeitigen Situation, in der zu den »alltäglichen« Belastungen noch die Erschwernisse durch die persönlichen und gesellschaftlichen Änderungen hinzu kommen ... weiter lesen



Liebe Leserinnen und Leser,
viele Menschen haben sich wegen geänderten Lebens- und Arbeitsbedigungen und u.a. wegen der geschlossenen Restaurants und/oder der Betriebskantinen angewöhnt, Speisen vermehrt zu Hause zuzubereiten und zu sich zu nehmen. Deshalb möchte ich Ihnen zum Schluss – wie häufig an dieser Stelle – auch etwas »Selbstgemachtes« ans Herz legen: eine Suppenwürze aus Abfällen. Probieren Sie doch einmal aus, wie Sie Abfälle in der Küche vermeiden können und gleichzeitig kostenlos eine leckere Würze garntiert ohne (evtl. unverträgliche) Zusatzstoffe für Ihre Suppen und Eintopfgerichte zaubern können. Zusätzlich finden Sie an dieser Stelle auch viele weitere Rezepte – teilweise mit Videos veranschaulicht. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!

In dieser für uns alle nicht einfachen Situation wünsche ich Ihnen bis zum nächsten Newsletter, den Sie, wenn Sie möchten, im Juli 2020 erhalten, eine gesunde Zeit und sende ich Ihnen ganz herzliche Grüße aus dem Rheinland
Ihre




P.S. Gerne können Sie diesen Newsletter auch an Freunde und Bekannte weiterleiten!




Newsletter-Archiv



2020


DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 52 (Mai 2020) – Schwerpunktthema: »Verdauung in der Corona-Krise«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 51 (März 2020) – Schwerpunktthema: »Health to go – gibt es das?«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 50 (Januar 2020) – Schwerpunktthema: »Vitamine und Mineralstoffe«



2019


DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 49 (November 2019) – Schwerpunktthema: »Atem und Verdauung«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 48 (September 2019) – Schwerpunktthema: »Akupressur zu Beeinflussung von Magen-/Darmproblemen«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 47 (Juli 2019) – Schwerpunktthema: »Reisedurchfall (Reisediarrhoe)«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 46 (Mai 2019) – Schwerpunktthema: »Bewegung und Sport«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 45 (März 2019) – Schwerpunktthema: »Neben- und Wechselwirkungen von Medikamenten und Nahrungs-Ergänzungsmitteln«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 44 (Januar 2019) – Schwerpunktthema: »Autovaccinen – auch als wirksame Hilfe bei Verdauungsproblemen«



2018


DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 43 (November 2018) – Schwerpunktthema: »Genießen? Ja bitte – auch bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten!«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 42 (September 2018) – Schwerpunktthema: »Bewusster süßen: Zucker und andere Süßungsmittel«

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 41 (Juli 2018) – Schwerpunktthema: Grundsätzliches über die Darmflora

DorisPaas-Newsletter – Sonderaususgabe zum Datenschutz (Mai 2018)

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 40 (Mai 2018) – Schwerpunktthema: FODMAP-Diät

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 39 (März 2018) – Schwerpunktthema: Chlor im Trinkwasser

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 38 (Januar 2018) – Schwerpunktthema: Fasten



2017


DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 37 (November 2017) – Schwerpunktthema: Glyphosat und unser Mikrobiom

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 36 (September 2017) – Schwerpunktthema: Atemgastests

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 35 (Juli 2017) – Schwerpunktthema: Sodbrennen und Reflux

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 34 (Mai 2017) – Schwerpunktthema: Was kann das Internet für Ihre Gesundheit leisten und was nicht?

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 33 (März 2017)

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 32 (Januar 2017)


2016


DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 31 (November 2016)

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 30 (September 2016)

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 29 (Juli 2016)

DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 28 (Mai 2016)

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DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 25 (November 2015)

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DorisPaas-Newsletter – Ausgabe 13 (November 2013)

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