Ausgabe 51 (März 2020)
Liebe Leserin, lieber Leser.
Alle reden von der Corona-Epidemie – ich an dieser Stelle auch: Das Cornona-Virus (SARS-CoV-2), das die COVID-19-Erkankung auslöst, versetzt derzeit viele Menschen in Angst und Schrecken – manche sogar in Panik. In diesem Newsletter möchte ich die Problematik beleuchten und versuchen, einige Ihrer Fragen zu beantworten: Zu welcher »Risikogruppe« gehören Sie, wie gefährdet sind Sie, dass schwerwiegende Komplikationen auftreten? Wie wichtig ist es, sich selbst zu schützen und welche Maßnahmen sind dafür sinnvoll und wirksam? Warum ist es wichtig, andere Personden nicht zu gefährden und welche Verhaltensweisen können dabei helfen? Warum sind Verbote von Massenveranstaltungen jetzt wichtig und richtig, und was können sie bewirken? Lesen Sie hierzu bitte auch den Eintrag in meinem Blog, in dem ich die Hintergründe der Erkrankung darstelle.
Zur Vorbeugung vor einer Infektion bzw. einem schweren Erkrankungsverlauf ist es nicht nur jetzt sondern grundsätzlich günstig, die Gesundheit zu erhalten und zu festigen und um das Immunsystem zu stärken. Aus diesem Anlass habe ich die folgenden Themen zum Schwerpunkt dieses Newsletters gewählt.
• Schwerpunktthema: »Health to go – gibt es das?«
(Menü: Wissensdatenbank/Ganzheitliche Gesundheit/allgemein/Health to go – gibt es das?)
Dass Gesundheit sehr, sehr viel mit der Ernährung zu tun hat, ist mittlerweile eine Binsenweisheit. Dass sich auch bestimmte Verhaltensweisen wie ausreichende Bewegung, ein gesundes Stressmanagement und Achtsamkeit für sich selbst dazu gehören, weiß auch jeder (oder sollte es zumindest wissen). Heute – in einer Zeit, in der meist Frauen und Männer berufstätig sind (sein müssen oder berechtigterweise sein wollen), nehmen wir uns vor der Arbeit keine Zeit mehr für ein genüssliches Frühstück, sondern füllen im Bestfalle einen Kaffee in einen Trinkbecher zum Mitnehmen oder kaufen den Coffee to go rasch auf dem Weg ins Büro (meist sogar in einem Papp- oder Plastikbecher zum Wegwerfen). Für die »Gesundheitsbewussten« gibt es noch das Müsli to go dazu. Wenn Probleme auftreten, greifen wir zur Tablette, um die Symptome im Hauruck-Verfahren zu beseitigen: Gesundheit to go! Gibt es das wirklich? Es ist Zeit zum Umdenken! Lesen Sie den Beitrag bitte bis zum Schluss – er ist zugegebenermaßen recht lang, aber es lohnt sich (wie ich hoffe).
• Das Immunsystem – ganzheitlich betrachtet
(Menü: Wissensdatenbank/Ganzheitliche Gesundheit/allgemein/Stärkung des Immunsystems)
Natürlich leuchtet es sofort ein, dass wir mit einem gestärkten Immunsystem besser gegen Erkältungskrankheiten gewappnet sind. Auch viele andere Krankheiten brechen bei einem robusten Immunsystem erst gar nicht aus oder verlaufen zumindest wesentlich leichter. Da ein gestärktes – sprich: optimiertes – Immunsystem immer auch zu einer robusteren Gesundheit und damit zu mehr Wohlbefinden führt, können meist auch Probleme des Verdauungssystems leichter ertragen werden oder treten auch abgeschwächter oder seltener auf. Bei einem gut funktionierenden Immunsystem, das ja immerhin zu rund 80 % im Darm angesiedelt ist, weist die Darmschleimhaut einen insgesamt wesentlich besseren Zustand auf, was natürlich auch umgekehrt der Fall ist. Die Verdauung geht zügiger vonstatten, und Schad- und Giftstoffe werden besser abtransportiert. Unter diesen optimalen Bedingungen kann die Nahrung reibungsloser verdaut werden, so dass sich keine oder zumindest sehr viel weniger schädliche Gase und Säuren durch Maldigestionen bilden können. Somit hängen die Qualität des Immunsystems, die gesunde Verdauung und die Gesundheit allgemein eng zusammen.
Liebe Leserinnen und Leser, ich hoffe, dass ich mit diesen Beiträgen eine eventuelle Angst vor der aktuellen Bedrohung durch das Corona-Virus ein wenig relativieren konnte. Auf jeden Fall empfehle ich Ihnen, sich mit den Informationen des für dieses Thema offiziell zuständigen Robert Koch Instituts auf dem Laufenden zu halten.
Bis zum nächsten Newsletter, den Sie, wenn Sie möchten, im Mai 2020 erhalten, wünsche ich Ihnen eine gesunde Zeit und sende ich Ihnen ganz herzliche Grüße aus dem Rheinland
Ihre
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