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Die Website »www.dorispaas.de« wird immer umfangreicher, und es gibt ständig Neuigkeiten in Sachen »Nahrungsmittel-Intoleranzen«, »Gesunde Ernährung«, »Gesunde Verdauung« und alle verwandten Bereiche. Da kann es schon schwer sein, nicht den Überblick zu verlieren und nichts zu verpassen. Der Newsletter, den Sie viermal im Jahr erhalten, informiert Sie über die aktuell hinzugekommenen Themen und bringt Sie auf den neuesten Stand.

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Ausgabe 77 (Sommer 2026)

Liebe Leserin, lieber Leser,

die Website DorisPaas.de ist im Laufe ihres Bestehens – also seit mehr als 20 Jahren – stetig gewachsen. Angefangen hatte es mit Informationen zur Laktose-Intoleranz und dem ersten Buch aus meiner Feder. Im Laufe der Zeit sind zahlreiche weitere Themen hinzugekommen, so dass die Website mittlerweile mehr als 200 Unterseiten beinhaltet. Diese Fülle von Fakten hat aber auch dazu geführt, dass die Homepage ein wenig unübersichtlich geworden ist.

Seit einiger Zeit »entrümpele« ich die Website und habe einiges, was nicht mehr ganz aktuell war, in das Archiv verschoben. Die aktualisierten Informationen habe ich – wo möglich – zusammengefasst und teils aus mehreren Unterseiten eine neue, gesammelte Seite veröffentlicht. Dies setze ich jetzt konsequent fort.

Auch für die Newsletter hat dies Auswirkungen. Diese enthalten jetzt statt mehrerer Themen nur noch ein Schwerpunktthema, und dieses ist auch in bereits bestehende Seiten eingebettet. Das heißt nicht, dass ich Ihnen lediglich »alten Wein in neuen Schläuchen« präsentiere, sondern das bereits bestehende Wissen ist »generalüberholt« und mit neuen Informationen ergänzt. Gerade im Bereich der Verdauungsbeschwerden ändert sich das Wissen ja rasant – und deshalb sind regelmäßige Updates essentiell wichtig.

Es ist richtig: die Texte auf den einzelnen Themenseiten verlängern dadurch, und Sie brauchen ein wenig länger, um sie vom Anfang bis zum Ende zu lesen. Es lohnt sich aber in jedem Falle – auch wenn Ihnen das Thema schon einmal begegnet ist. Und es mag Ihnen darüber hinaus vielleicht auch ein wenig »old school« vorkommen: in Zeiten, in denen auf Instagram & Co. neben schönen Bildern oft lediglich kurze Teaser gepostet werden, »nur« Texte zu lesen zu bekommen. Diese Texte auf DorisPaas.de aber haben es in sich. Überzeugen Sie sich gerne selbst.

In diesem Newsletter heißt das Schwerpunktthema »Zeitmanagement bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und SIBO«.
Sie finden diesen Beitrag unter dem Menüpunkt »Wissensdatenbank/Unverträglichkeiten/Behandlungs-Grundsätze/Zeitmanagement«

Die meisten Menschen, die Verdauungsbeschwerden haben und an Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Dünndarmfehlbesiedelungen leiden, lassen mehr und mehr Lebensmittel weg. Der Speisezettel ist eingeschränkt und jeden Tag kommen dieselben, wenigen Nahrungsmittel auf den Teller. Das schadet nicht nur Ihrer Lebensqualität und Ihrer Psyche, es leiden auch die Darmflora und die Darmschleimheut darunter. Ein Teufelskreis!

Statt immer mehr Lebensmittel gänzlich vom Speiseplan zu streichen, kann allein schon ein kluges Zeitmanagement, also die Wahl der Verzehrzeit, die Bekömmlichkeit von Lebensmitteln in einem nicht unbeträchtlichen Rahmen steigern, so dass auch diese Produkte ab und an in angemessenen Grenzen und dann ohne Probleme gegessen werden können. Ebenso können Symptome mit einem solchen Zeitmanagement deutlich reduziert werden. Lesen Sie gerne hier weiter ...

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und wünsche Ihnen eine angenehme Sommerzeit.

Den nächsten Newsletter erhalten Sie dann, wenn Sie möchten, zum kommenden Herbst.

Ganz herzliche Grüße aus dem Rheinland
Ihre

P.S. Gerne können Sie diesen Newsletter auch an Freunde und Bekannte weiterleiten!

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