Letzte Aktualisierung: 21.6.2019

DorisPaas-Newsletter


Ausgabe 46 (Mai 2019)


Titelbild Liebe Leserin, lieber Leser.
Heute möchte ich Ihnen Lust auf Natur machen. In dieser Jahreszeit gibt es draußen nicht nur an jeder Ecke etwas Neues, Spannendes zu entdecken, man kann auch beobachten, wie sich die Pflanzen und Tiere entwickeln. Die ausgesäten Sommerblumen strecken frisches Grün aus der Erde und der Farm entrollt seine Blätter in einem geheimnisvollen Schauspiel. Auch die ersten Vögel sind geschlüpft und betteln lautstark bei Ihren Eltern um Futter. Bienen und Hummeln bestäuben fleißig die Obstblüten und wecken die Vorfreude auf leckeres Obst. Aber leider müssen wir zur Kenntnis nehmen, dass es Vergleich zu früher deutlich weniger Insekten gibt. Der Rückgang der Artenvielfalt ist nicht nur bei den Insekten dramatisch, aber hier besonders deutlich – sicherlich nicht zuletzt dem massiven Einsatz von Pestiziden zu »verdanken«! Ich bitte Sie herzlich, sich über diese Problematik zu informieren. Und machen Sie überall dort, wo Sie eine Möglichkeit für sich sehen, Ihren Einfluss geltend – und sei er vermeintlich auch noch so klein! Reden Sie mit Ihren Freunden und Verwandten über das Artensterben und pflanzen Sie im Garten, auf dem Balkon oder am Straßenrand insektenfreundliche Blumen. Jede Blüte bietet den Insekten willkommenes Futter – und darüber hinaus können wir uns alle daran freuen.



Bild Bewegung Schwerpunktthema: »Bewegung und Sport«
(Menü: Wissensdatenbank/Ganzheitliche Gesundheit/Allgemein/Bewegung und Sport)
Die Natur und das Wetter laden uns nun auch zu mehr Bewegung ein. Passend dazu habe ich dieses Thema als Schwerpunkt für diesen Newsletter gewählt. Mit eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit ist nämlich eine ausreichende Bewegung. Allgemein ist bekannt, dass Menschen, die sich wenig bewegen und viel Zeit auf ihrer Couch verbringen – die »Couch-Potatoes« – nicht nur zu Übergewicht neigen, sondern auch einen insgesamt schlechteren Gesundheitszustand aufweisen als aktivere Zeitgenossen. Wie aber muss ein gesundes Bewegungsverhalten aussehen, um den Körper optimal zu stärken und die Gesundheit zu unterstützen? Ich benutze hier ganz bewusst das Wort Bewegung und nicht Sport, denn tägliche, kleinere Bewegungssequenzen können nicht nur in der Summe ebenso viel bedeuten wie ein oder zwei Stunden Sport in der Woche. Diese kontinuierlichen Bewegungen haben insbesondere für unseren Darm sogar einen sehr viel deutlicheren Effekt.



Bild Lebensmittel-Datenbank Dorispaas.de – Lebensmittel-Datenbank
(Menü: Wissensdatenbank/Dorispaas.de – Lebensmittel-Datenbank/Info)
Jetzt ist auch die Zeit, in der auf den Wochen- oder im Supermärkten wieder verlockend viele frische Obst- und Gemüsesorten angeboten werden. Wenn man eine oder sogar mehrere Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten hat, kann es bei aller Begeisterung für die vielen leckeren Lebensmittel leicht passieren, dass man den Überblick verliert, was man »ungestraft« essen darf und seinem Verdauungssystem vielleicht zu viel zumutet. Je größer die Auswahl, desto wichtiger ist es, sich genau zu informieren, welche Lebensmittel bei der individuellen Kombination von Intoleranzen und/oder bei einer FODMAP-Diät bekömmlich sind. Die »DorisPaas.de – Lebensmittel-Datenbank« bietet die Möglichkeit, die mehr als 1300 Lebensmittel nach den persönlichen Erfordernissen zu filtern, zu kategorisieren und zu sortieren. Auf einen Blick ist ersichtlich, welche Lebensmittel für Sie geeignet und bekömmlich sind. Informieren Sie sich doch einmal unverbindlich, welche Vorteile Sie mit diesem Werkzeug haben: ich kann Ihnen versprechen, dass es auch für Sie eine große Palette an bekömmlichen Nahrungsmitteln gibt.



Europa Liebe Leserinnen und Leser, ganz so klein, wie Sie vielleicht meinen, ist Ihr Einfluss auf Umwelt und Artensterben keineswegs. Gerade in den nächsten Tagen haben wir alle eine große Möglichkeit, unser Gewicht in die Waagschale zu werfen, indem wir an der Europawahl teilnehmen. Ich bitte Sie herzlich, wählen zu gehen und Ihre Stimme einer der Parteien zu geben, die sich nicht nur mit ganzem Herzen zu Europa bekennen, sondern die sich darüber hinaus mit einem ernstzunehmenden Wahlprogramm (und auch mit entsprechenden Aktionen in der Vergangenheit) für die Umwelt und gegen das Artensterben engagieren. Nur, wenn langfristig alle Länder zusammen an einem Strang ziehen und das große Ganze sehen, ohne selbstsüchtig nur an den eigenen Vorteil zu denken, kann das gemeinsame Ziel erreicht werden: ein Europa und eine Welt, in der es sich für Menschen, Tiere und Pflanzen zu leben lohnt, in der wir uns auch in Zukunft wohlfühlen, in der wir gesund bleiben und in der wir uns mit Freude bewegen können.


In diesem Sinne sende ich Ihnen bis zum nächsten Newsletter, den Sie in zwei Monaten, also etwa Mitte Juli 2019 erhalten, ganz herzliche Grüße aus dem Rheinland
Ihre




Für Kurzentschlossene: Am Dienstag, dem 21.5.2019 findet in meinen Praxisräumen in Troisdorf ein Workshop zum Thema »Dünndarmfehlbesiedelung« für Heilpraktiker, Ernährungs- und Gesundheitsberater und alle Interessierten statt. Es sind noch Plätze frei. Bitte rufen Sie mich an.

P.S. Gerne können Sie diesen Newsletter auch an Freunde und Bekannte weiterleiten!




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