Ausgabe 45 (März 2019)
Liebe Leserin, lieber Leser.
Endlich: Die Frühblüher kommen aus der Erde. Schneeglöckchen, Krokusse, Osterglocken und Märzbecher stehen bereits in voller Blüte, und auch die ersten Blausternchen (Szilla), die demnächst in großer Anzahl auf meinen Gartenwegen erscheinen werden, sind schon zu sehen. Aber auch, wenn Sie selbst keinen eigenen Garten haben, dürfen Sie ungehemmt in fremden Gärten »wildern« und sich sattsehen an dem zauberhaften Blumenschmuck – aber bitte nicht pflücken, sondern nur schauen!
Mit den kleinen Blausternen, die Sie übrigens auf dem nebenstehenden Bild betrachten können, möchte ich Ihnen etwas sehr Wichtiges erklären: Es müssen nicht immer die großen, stolzen Blumen sein, um sich zu erfreuen. Auch diese kleinen, anspruchslosen Pflänzchen, die eine Größe von kaum 10cm erreichen, können einen so richtig glücklich machen. Was ich damit sagen will? Auch die kleinen Fortschritte, die Sie auf Ihrem Weg zur Besserung gesundheitlicher Probleme machen, können große Erfolge für Sie sein – Sie müssen sie nur angemessen würdigen.
• Schwerpunktthema: »Neben- und Wechselwirkungen von Medikamenten und Nahrungs-Ergänzungsmitteln«
(Menü: Wissensdatenbank/Präparate/Neben und Wechselwirkungen von Medikamenten)
Dieser Newsletter beschäftigt sich mit einem Thema, das auch in meiner Beratungspraxis immer wieder zur Sprache kommt, nämlich den Neben- und Wechselwirkungen von Medikamenten. Aber auch Nahrungs-Ergänzungsmittel können insbesondere auch in Verbindung mit Medikamenten – seien diese vom Arzt verordnet oder rezeptfrei in der Apotheke erworben – Probleme bereiten. Es kann ein Vabanquespiel sein, wenn Sie verschiedene Vitamin- und Mineralstoffpräparate und weitere Produkte einnehmen, von denen Sie sich eigentlich Gesundheit und mehr Wohlbefinden versprechen. Apothekenpflichtigen Medikamenten liegt grundsätzlich der so genannte Beipackzettel mit den Inhaltsstoffen und der Einnahmeempfehlung bei. Und Sie finden hier die Nebenwirkungen, die dieses Präparat auch bei vorschriftsmäßiger Einnahme haben kann. Aber leider gibt es selten Hinweise auf Wechselwirkungen, die in Verbindung mit zusätzlichen Nahrungs-Ergänzungsmitteln auftreten können. Und bei den Nahrungs-Ergänzungsmitteln ist kein Beipackzettel vorgeschrieben, der Sie über die Gefahren aufklären muss. (Nicht nur) weil bei den Nebenwirkungen gerade die Verdauungsbeschwerden an der Spitze der möglichen Probleme stehen, lohnt es sich, sich mit diesem wichtigen Thema einmal intensiver zu befassen.
• Crunchy-Erdnussbutter – selbstgemacht und ohne Palmöl
(Menü: Doris Paas/Blog)
Ärgern Sie sich auch, dass in den meisten Erdnussbutter-Produkten neben vielen anderen Zutaten meist auch Palmöl enthalten ist? Dann machen Sie doch Ihre Erdnussbutter selbst ohne überflüssige Zutaten und Zusätze – und das auch noch in Bioqualität! Das Rezept ist mehr als simpel und in wenigen Minuten zubereitet: Sie benötigen lediglich ein Glas Bio-Erdnussmus, gesalzene und geröstete Bio-Erdnüsse und etwas Salz. Das Rezept und die Zubereitung finden Sie in meinem Blog. Guten Appetit!
Liebe Leserinnen und Leser, in meinen Newslettern sind die Beiträge verlinkt, damit Sie ganz leicht mit einem Klick zu den zu den entsprechenden Websites springen können. Aber auch auf diesen Zielseiten finden Sie in den meisten Fällen immer wieder weitere Links, die Sie zu anderen, wichtigen Seiten leiten. Machen Sie sich ruhig die Mühe, diesen Links zu folgen – Sie finden hier grundsätzlich weiterführende Informationen, die Ihnen noch mehr Fakten zu diesen Themen bieten. Auch unten auf den einzelnen Seiten finden Sie häufig Links zu verwandten oder vertiefenden Themen. So können Sie meine Website nicht nur zu einem speziellen Thema lesen, sondern werden bald feststellen, dass die Seite mittlerweile mehr Informationen als ein dickes Buch enthält. Ich wünsche Ihnen auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg beim Stöbern und Lesen.
Hinweis: Alle, die in oder im Umland von Köln wohnen, können sich gerne schon heute den Termin am 3. April 2019 vormerken. Um 18:00 Uhr lade ich Sie herzlich zum Vortrag zum Thema »Unklare Verdauungsbeschwerden – was könnten die Ursachen sein« im VHS-Studienhaus am Neumarkt in Köln ein. Wenn Sie an diesem Tag verhindert sind, gibt es einen zweiten Vortrag am 6.11.2019.
... und noch ein Hinweis: Am Dienstag, dem 21.5.2019 findet in meinen Praxisräumen in Troisdorf ein Workshop zum Thema »Dünndarmfehlbesiedelung« für Heilpraktiker, Ernährungs- und Gesundheitsberater und alle Interessierten statt. Es sind noch einzelne Plätze frei, und ich sende Ihnen auf Anfrage gerne die Details zu.
Bis zum nächsten Newsletter, den Sie in zwei Monaten, also etwa Mitte Mai 2019 erhalten, sende ich Ihnen ganz herzliche Grüße aus dem Rheinland
Ihre
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